Czym jest trauma?

W wyniku doświadczenia traumatycznego zdarzenia jednostka może odczuwać intensywny strach, bezradność lub przerażenie. Trauma może przybierać formę pojedynczych doświadczeń lub ciągłej ekspozycji na szkodliwe sytuacje.

Objawy traumy

  • Myśli, wspomnienia lub uczucia są zbyt trudne do zniesienia.
  • PTSD to zaburzenie lękowe, które może rozwinąć się po niepokojącym wydarzeniu, które zagraża lub szkodzi danej osobie.
  • Lęk jest reakcją jednostki na stres. Więc jeśli ktoś doświadczy traumatycznego wydarzenia, może to spowodować, że doświadczy wysokiego poziomu stresu, który może prowadzić do wysokiego poziomu niepokoju.
  • Trauma to emocjonalna reakcja na niezwykle niepokojące wydarzenie. Często zdarza się, że ludzie doświadczają traumy po tym, jak byli świadkami znęcania się nad kimś innym, klęsk żywiołowych, ataków terrorystycznych i wojny.

Następstwa traumy mogą obejmować retrospekcje, koszmary senne oraz poczucie izolacji i wycofania się z innych ludzi.

Rodzaje traumy

Istnieją dwa rodzaje traumy: ostre i przewlekłe. Ostrą traumę definiuje się jako traumatyczne wydarzenie, które wydarzyło się w przeszłości, podczas gdy przewlekła trauma to ciągły proces ponownego przeżywania zdarzenia, takiego jak zespół stresu pourazowego.

Ostry uraz może prowadzić do przewlekłego zespołu stresu pourazowego, jeśli wiąże się z przemocą lub śmiercią bliskiej osoby. Z drugiej strony, wykorzystywanie seksualne może powodować ostry, ale nie przewlekły zespół stresu pourazowego. Trauma może być również spowodowana przez klęski żywiołowe, takie jak huragany, trzęsienia ziemi, powodzie i pożary.

Jak radzić sobie z traumą i objawami PTSD

PTSD to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się po traumatycznym wydarzeniu. Przynosi objawy, takie jak retrospekcje, koszmary senne, negatywne wzorce myślenia i unikanie rzeczy, które przypominają jednostce o traumie. Objawy te mają ogromny wpływ na ich codzienne życie i mogą prowadzić do depresji i izolacji społecznej.

Jak radzić sobie z PTSD

Jednym z głównych sposobów radzenia sobie z PTSD jest próba wprowadzenia zdrowych zmian w swoim zachowaniu. Obejmuje to angażowanie się w terapię lub korzystanie z mechanizmów radzenia sobie, takich jak dbanie o siebie, uważność i religia.

Każdy ma inną podróż życiową. Czasami wydarzenia, których doświadczamy, mogą sprawić, że poczujemy się niebezpieczni, bezbronni, a nawet beznadziejni. Kiedy te uczucia stają się przytłaczające i zakłócają naszą zdolność do codziennego funkcjonowania, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do dobrego psychoterapeuty.

Zapraszamy do kontaktu w moim gabinecie psychoterapii w Sławkowie.

Konsultacja psychologiczna - to pierwsze spotkanie z psychoterapeutą podczas, którego klient i psychoterapeuta wspólnie określają formę pomocy indywidualnego przypadku. Aby określić dokładny sposób pomocy oraz jego cel, bywa, że psychoterapeuta i klient potrzebują na to kilku spotkań.

W gabinecie psychoterapii Relacja możliwa jest:

  • Pomoc psychologiczna
  • Psychoterapia indywidualna
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychoterapia grupowa

Konsultacja indywidualna 50 min/150 zł

Konsultacja rodzinna 60 min/200 zł

1. Serwis zbiera w sposób automatyczny tylko informacje zawarte w plikach cookies.

2. Pliki (cookies) są plikami tekstowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu. Przeznaczone są do korzystania ze stron serwisu. Przede wszystkim zawierają nazwę strony internetowej swojego pochodzenia, swój unikalny numer, czas przechowywania na urządzeniu końcowym.

3. Operator serwisu (tu nazwa i ewentualnie adres) jest podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym swojego użytkownika pliki cookies oraz mającym do nich dostęp.

4. Operator serwisu wykorzystuje pliki (cookies) w celu:

  • dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę;
  • przygotowywania statystyk pomagających poznaniu preferencji i zachowań użytkowników, analiza tych statystyk jest anonimowa i umożliwia dostosowanie zawartości i wyglądu serwisu do panujących trendów, statystyki stosuje się też do oceny popularności strony;
  • możliwości logowania do serwisu;
  • utrzymania logowania użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu.

5. Serwis stosuje dwa zasadnicze rodzaje plików (cookies) - sesyjne i stałe. Pliki sesyjne są tymczasowe, przechowuje się je do momentu opuszczenia strony serwisu (poprzez wejście na inną stronę, wylogowanie lub wyłączenie przeglądarki). Pliki stałe przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika do czasu ich usunięcia przez użytkownika lub przez czas wynikający z ich ustawień.
6. Użytkownik może w każdej chwili dokonać zmiany ustawień swojej przeglądarki, aby zablokować obsługę plików (cookies) lub każdorazowo uzyskiwać informacje o ich umieszczeniu w swoim urządzeniu. Inne dostępne opcje można sprawdzić w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Należy pamiętać, że większość przeglądarek domyślnie jest ustawione na akceptację zapisu plików (cookies)w urządzeniu końcowym.
7. Operator Serwisu informuje, że zmiany ustawień w przeglądarce internetowej użytkownika mogą ograniczyć dostęp do niektórych funkcji strony internetowej serwisu.
8. Pliki (cookies) z których korzysta serwis (zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika) mogą być udostępnione jego partnerom oraz współpracującym z nim reklamodawcą.
9. Informacje dotyczące ustawień przeglądarek internetowych dostępne są w jej menu (pomoc) lub na stronie jej producenta.
10. Bardziej szczegółowe informacje na temat plików (cookies) dostępne są na stronie ciasteczka.org.pl

Jestem psychoterapeutką w nurcie Gestalt. Ukończyłam całościowe szkolenie w zakresie psychoterapii w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. 

Pracuję z osobami dorosłymi, rodzinami i młodzieżą. Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu terapii indywidualnej i grupowej.  Zajmuję się leczeniem zaburzeń osobowości, chorób psychicznych, chorób psychosomatycznych. Pomagam przejść w sposób świadomy przez trudne momenty życia związane z kryzysami, takimi jak: strata, choroba w rodzinie, żałoba, rozwód rodziców i innych mających podłoże psychiczne.

 

Praktykę kliniczną odbyłam w Oddziale Dziennym szpitala psychiatrycznego dla dorosłych w Siemianowicach Śląskich.

Swoją pracę poddaję superwizji.