Czym jest trauma?

W wyniku doświadczenia traumatycznego zdarzenia jednostka może odczuwać intensywny strach, bezradność lub przerażenie. Trauma może przybierać formę pojedynczych doświadczeń lub ciągłej ekspozycji na szkodliwe sytuacje.

Objawy traumy

  • Myśli, wspomnienia lub uczucia są zbyt trudne do zniesienia.
  • PTSD to zaburzenie lękowe, które może rozwinąć się po niepokojącym wydarzeniu, które zagraża lub szkodzi danej osobie.
  • Lęk jest reakcją jednostki na stres. Więc jeśli ktoś doświadczy traumatycznego wydarzenia, może to spowodować, że doświadczy wysokiego poziomu stresu, który może prowadzić do wysokiego poziomu niepokoju.
  • Trauma to emocjonalna reakcja na niezwykle niepokojące wydarzenie. Często zdarza się, że ludzie doświadczają traumy po tym, jak byli świadkami znęcania się nad kimś innym, klęsk żywiołowych, ataków terrorystycznych i wojny.

Następstwa traumy mogą obejmować retrospekcje, koszmary senne oraz poczucie izolacji i wycofania się z innych ludzi.

Rodzaje traumy

Istnieją dwa rodzaje traumy: ostre i przewlekłe. Ostrą traumę definiuje się jako traumatyczne wydarzenie, które wydarzyło się w przeszłości, podczas gdy przewlekła trauma to ciągły proces ponownego przeżywania zdarzenia, takiego jak zespół stresu pourazowego.

Ostry uraz może prowadzić do przewlekłego zespołu stresu pourazowego, jeśli wiąże się z przemocą lub śmiercią bliskiej osoby. Z drugiej strony, wykorzystywanie seksualne może powodować ostry, ale nie przewlekły zespół stresu pourazowego. Trauma może być również spowodowana przez klęski żywiołowe, takie jak huragany, trzęsienia ziemi, powodzie i pożary.

Jak radzić sobie z traumą i objawami PTSD

PTSD to zaburzenie psychiczne, które może rozwinąć się po traumatycznym wydarzeniu. Przynosi objawy, takie jak retrospekcje, koszmary senne, negatywne wzorce myślenia i unikanie rzeczy, które przypominają jednostce o traumie. Objawy te mają ogromny wpływ na ich codzienne życie i mogą prowadzić do depresji i izolacji społecznej.

Jak radzić sobie z PTSD

Jednym z głównych sposobów radzenia sobie z PTSD jest próba wprowadzenia zdrowych zmian w swoim zachowaniu. Obejmuje to angażowanie się w terapię lub korzystanie z mechanizmów radzenia sobie, takich jak dbanie o siebie, uważność i religia.

Każdy ma inną podróż życiową. Czasami wydarzenia, których doświadczamy, mogą sprawić, że poczujemy się niebezpieczni, bezbronni, a nawet beznadziejni. Kiedy te uczucia stają się przytłaczające i zakłócają naszą zdolność do codziennego funkcjonowania, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do dobrego psychoterapeuty.

Zapraszamy do kontaktu w moim gabinecie psychoterapii w Sławkowie.

Konsultacja psychologiczna - to pierwsze spotkanie z psychoterapeutą podczas, którego klient i psychoterapeuta wspólnie określają formę pomocy indywidualnego przypadku. Aby określić dokładny sposób pomocy oraz jego cel, bywa, że psychoterapeuta i klient potrzebują na to kilku spotkań.

W gabinecie psychoterapii Relacja możliwa jest:

  • Pomoc psychologiczna
  • Psychoterapia indywidualna
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychoterapia grupowa

 

1. Serwis zbiera w sposób automatyczny tylko informacje zawarte w plikach cookies.

2. Pliki (cookies) są plikami tekstowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika serwisu. Przeznaczone są do korzystania ze stron serwisu. Przede wszystkim zawierają nazwę strony internetowej swojego pochodzenia, swój unikalny numer, czas przechowywania na urządzeniu końcowym.

3. Operator serwisu (tu nazwa i ewentualnie adres) jest podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym swojego użytkownika pliki cookies oraz mającym do nich dostęp.

4. Operator serwisu wykorzystuje pliki (cookies) w celu:

  • dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę;
  • przygotowywania statystyk pomagających poznaniu preferencji i zachowań użytkowników, analiza tych statystyk jest anonimowa i umożliwia dostosowanie zawartości i wyglądu serwisu do panujących trendów, statystyki stosuje się też do oceny popularności strony;
  • możliwości logowania do serwisu;
  • utrzymania logowania użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu.

5. Serwis stosuje dwa zasadnicze rodzaje plików (cookies) - sesyjne i stałe. Pliki sesyjne są tymczasowe, przechowuje się je do momentu opuszczenia strony serwisu (poprzez wejście na inną stronę, wylogowanie lub wyłączenie przeglądarki). Pliki stałe przechowywane są w urządzeniu końcowym użytkownika do czasu ich usunięcia przez użytkownika lub przez czas wynikający z ich ustawień.
6. Użytkownik może w każdej chwili dokonać zmiany ustawień swojej przeglądarki, aby zablokować obsługę plików (cookies) lub każdorazowo uzyskiwać informacje o ich umieszczeniu w swoim urządzeniu. Inne dostępne opcje można sprawdzić w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Należy pamiętać, że większość przeglądarek domyślnie jest ustawione na akceptację zapisu plików (cookies)w urządzeniu końcowym.
7. Operator Serwisu informuje, że zmiany ustawień w przeglądarce internetowej użytkownika mogą ograniczyć dostęp do niektórych funkcji strony internetowej serwisu.
8. Pliki (cookies) z których korzysta serwis (zamieszczane w urządzeniu końcowym użytkownika) mogą być udostępnione jego partnerom oraz współpracującym z nim reklamodawcą.
9. Informacje dotyczące ustawień przeglądarek internetowych dostępne są w jej menu (pomoc) lub na stronie jej producenta.
10. Bardziej szczegółowe informacje na temat plików (cookies) dostępne są na stronie ciasteczka.org.pl

Jestem psychoterapeutką Gestalt, certyfikowaną przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT).

Ukończyłam całościowe, czteroletnie szkolenie w zakresie psychoterapii w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. 

Jestem mężatką, mam czworo dorosłych już dzieci.

Od 2005 roku wraz z mężem zajmuję się zawodowo rodzicielstwem zastępczym. W związku z tym ukończyłam wiele szkoleń specjalistycznych w obszarze rodzicielstwa, wychowania, więzi, traum, samookaleczeń i innych.

Studia magisterskie na kierunku pedagogika opiekuńczo-wychowawcza ukończyłam na Uniwersytecie Śląskim, w dalszej swej drodze rozwoju w Towarzystwie Psychoprofilaktycznym w Warszawie uczyłam się diagnozy rodzin i ich członków oraz pracy korekcyjnej, głównie poprzez metodę społeczności terapeutycznej. 

W latach 2010-2018 byłam Liderem Grup Korekcyjnych, które tworzyłam dla dzieci i młodzieży zagrożonych marginalizacją i niedostosowaniem społecznym, organizowałam i prowadziłam grupy wsparcia dla rodziców i rodziców zastępczych oraz byłam trenerem szkolącym kandydatów na rodziny zastępcze w Stowarzyszeniu na Rzecz Rodziny i Zastępczego Rodzicielstwa Nowy Dom w Siemianowicach Śląskich.

Praktykę kliniczną zdobyłam na Oddziale Dziennym dla dorosłych w Siemianowicach Śląskich oraz pracując jako psychoterapeutka w Centrum Zdrowia Dziecka i Rodziny w Sosnowcu, gdzie byłam prowadzącą Oddział Dzienny, grupy wsparcia dla rodziców dzieci i młodzieży objętej leczeniem psychiatrycznym, prowadzącą psychoterapie indywidualne i grupowe.

Obecnie prowadzę praktykę własną jako psychoterapeutka w Sławkowie oraz w Centrum Zdrowia Ochaliczówka w Katowicach.

Prowadzę psychoterapie indywidualne i grupowe z osobami dorosłymi, rodzinami, dziećmi i młodzieżą. Prowadzę szkolenia dla psychologów, pedagogów, wychowawców oraz treningi i warsztaty rozwojowe dla różnych grup społecznych.

Poprzez psychoterapię zajmuję się leczeniem zaburzeń osobowości, chorób psychicznych, chorób psychosomatycznych, traum, pomagam w sposób świadomy poradzić sobie w trudnych momentach życia związanych z kryzysami, takimi jak: strata, choroba w rodzinie, żałoba, rozwód rodziców, oraz innymi kłopotami wewnętrznymi, które są powodem cierpienia.

Pracuję z osobami z dysforią płciową, współpracuję z psychiatrą, Dr Moniką Ochalik, korzystam z interwizji oraz regularnie poddaję swoją pracę superwizji przez Agnieszkę Wojtaszek.

Jestem osobą szczerą i autentyczną. Pasjonuję się muzyką, graniem, śpiewaniem, słuchaniem i tańcem. Gram na flecie poprzecznym, lubię ten instrument, odnajduję w relacji z nim swoje cechy takie jak delikatność, subtelność, lekkość, dzięki niemu czerpię radość z wyrażania siebie. Lubię kontakt z przyrodą, ogniska i długie spacery.